Myśli samobójcze u nastolatków (GWP)

Młodym ludziom niejednokrotnie się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To powoduje, że czują się wyjątkowo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem uzupełniającego stresu i pogłębia trudne, bolesne uczuciai nasila negatywne myślenie.Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują,odnajdziesz tu sprawdzone i produktywne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych. Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której sprawność potwierdziły badania naukowe. Odszukasz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu. Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom: ·opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu; ·zidentyfikujesz wyzwalacze niełatwych myśli i zapanujesz nad nimi; ·poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem; ·umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne; ·wzmocnisz przyjemne emocje; ·dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno ci to sobie wyobrazić, lecz strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy skrupulatnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz {pomocn|przydatn)e umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!

• Autorzy: Pettit Jeremy W., Hill Ryan M.
• Format: 19.0x24.5cm
• ISBN: 9788382581218
• Objętość: 184
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Rok wydania: 2023
• Tłumacze: Pikiel Sylwia
• Wydawca: GWP