Jadłospisy. niski indeks glikemiczny. cukrzyca. insulinoodporność. otyłość

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie trafne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i proste do przygotowania potrawy. Książka mieści także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i sporo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać korzystną kondycję fizyczną, znakomite samopoczucie i zdrowy wygląd. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.