Dieta najedzonych dziewczyn (Harde)

W tej książce wyszukasz odpowiedzi na następujące pytania: jak działają hormony głodu i sytości, jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najmocniej dobry, jak z niedużych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np.

zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, jak "odchudzić" panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo choćby bez.

Ponad 100 przepisów na dania sycące i szczególnie smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.