Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo (Astrum)

Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. Tradycyjnego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są wyśmienite dla osób szanujących ciągle coś „ zagryzać", ponieważ nie tuczą, a równocześnie dają uczucie nasycenia. Zawierają dostatecznie dużo wody, żeby nie czuć pragnienia, a równocześnie posiadają niedużo kalorii.
Nie trzeba także nikogo przekonywać, iż są przebogate w pektyny i posiadają sporo witamin, w tym witaminy spalające tłuszcze. Dlaczego więc tak niewiele wiemy o ich właściwościach, i o możliwościach łączenia ich z innymi składnikami diety.
Zadajemy sobie pytanie: jabłko czy nektaryna?
Awokado z tuńczykiem?
Pigwa z wieprzowiną?
Co zrobić z tym granatem?
W niniejszej książce chcemy zachęcić Was do uwzględnienia owoców egzotycznych w każdej diecie. Mając na uwadze niewątpliwe walory odżywcze i zdrowotne ananasów, bananów, kiwi, mango, arbuzów, melonów, cytrusów, fig, daktyli, winogron, oliwek i wielu innych, oferujemy wykorzystać je do sałatek, deserów, napojów czy koktajli oraz jako dodatek do wytwornych dań obiadowych, przekąsek oraz sosów.
Oczywiście używanie diety cytrusowej nie zwalnia nas od unikania tłustych mięs i wędlin, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, serów żółtych i bardzo tłustego mleka i twarogu.
w trakcie stosowania diety cytrusowej nie powinniśmy również pić wyjątkowo mocnej kawy, herbaty i nadmiaru alkoholu. W menu warto uwzględnić chudy nabiał, ryby, kiełki zbóż i orzechy. Autorka wyjątkowo poleca pomarańcze, grejpfruty, kiwi, mandarynki, cytryny, banany i morele.
Chcesz wyglądać ładnie, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tej książce. Zapraszam do lektury.

Tytuł Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo Autor Marta Frydryk Wydawnictwo Astrum EAN 9788372778499 ISBN 9788372778499 Kategoria Kuchnia,diety\Autorskie książki kucharskie liczba stron 114 Format 13.5x20.2x0.8 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.188 kg