Joga dna miednicy. proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało (Kobiece)

Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga równocześnie do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, by pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy.

Wykorzystuje idealne sposoby, które zagwarantuje praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę mocno w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy także nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy.

odszukasz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu,, a także dostępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dopasowane do twoich jednostkowych potrzeb i własnego poczucia komfortu.

Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! Tytuł Joga dna miednicy. Proste pozycje, a także ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało Autor Christina D'Arrigo Tłumacz Bartłomiej Kotarski Wydawnictwo żeńskie EAN 9788383214825 ISBN 9788383214825 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 148 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1