„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie – zarówno dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i teraz”. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki – aktualnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa – z obcowaniem z zimnem.
Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie odporności i pogorszenie stanu zdrowia – to problemy, z którymi zmaga się coraz pokaźniejsza część społeczeństwa.
Czy zimno – dawkowane we właściwych proporcjach – jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także zmienić sposób postrzegania świata? Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, iż tak jest w rzeczywistości.
Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i oporności wzrasta! Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? wszystkiego dowiesz się z tej książki.
Poznaj: historię pracy z zimnem i oddechem; korzyści płynące z obcowania z zimnem; opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm; osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze używania metody Wima Hofa; ćwiczenia na pracę z oddechem; ćwiczenia na pracę z zimnem; sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.
Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system wytrzymałościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć odporność i poprawić jakość snu.
Tytuł Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające niepodatność Autor Michał Sroka Wydawnictwo żeńskie EAN 9788367014342 ISBN 9788367014342 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 228 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
niepokaźne zmiany, duże rezultaty Pierwszy przewodnik po biohackingu dla kobiet W każdym z nas płonie iskra – to ona stanowi źródło witalności...28,94 zł
Zainspiruj się starożytną techniką ręcznego wiązania sznurków! W książce odnajdziesz 23 oryginalne projekty, 11 rodzajów węzłów i porady w duchu...32,58 zł
Niech twoja codzienność stanie się magią!Sądzisz, że rola czarownicy polega na odprawianiu trudnych rytuałów i ślęczeniu nad pełnymi tajemnych...28,43 zł
Jak oczyścić swoją energię, żeby lśniła naturalnym tęczowym światłem? To nie przypadek, iż mityczne jednorożce są ważnym elementem naszej kultury....34,00 zł
Napełnij swoje życie energią! Odkryj bezprecedensowe podejście do odżywiania oparte o czakry – najważniejsze ośrodki energetyczne w ciele, znane...26,07 zł
Magia? Na zdrowie! Wykorzystaj moc natury do pokonywania wyzwań współczesnego życia i trudności, przed którymi stawia cię wszechświat. Magia...25,27 zł
Kiedy liczenie owiec nie pomaga…Znasz to uczucie, gdy mimo zmęczenia nie możesz zasnąć? Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, a sen...29,67 zł
Co to znaczy być współczesną czarownicą? Czy trzeba podążać ścieżką wytyczoną poprzez doświadczone wiedźmy? Absolutnie nie. Autorka udowadnia,...31,78 zł
Czarostwo i parapsychika niczym dwie strony jednej monety uzupełniają się i wzmacniają. Każda czarownica posiada bowiem zdolności parapsychiczne,...25,57 zł
Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób? Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego...22,90 zł
odcienie wykazują właściwości uzdrawiające, o czym wiemy już od tysięcy lat. Wywierają one także psychologiczny wpływ na nasze umysły i emocje....28,75 zł
Czy jesteśmy nieśmiertelni? Doktor AmitGoswami, fizyk kwantowy i współczesny myśliciel, przedstawia dowody na istnienie życia po życiu. Wykorzystuje...31,60 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Zimne kąpiele. hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.