Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa różnorodne emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś nad wyraz przykrego.
I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? lecz potem, kiedy minie gniew, nieraz tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek!
Ta książeczka posiada 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Odszukasz w niej mnóstwo atrakcyjnych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie.
Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy w trakcie zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak momentalnie można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz ponadto nieprzeciętne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób.
A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić! W książce odszukasz zestaw ćwiczeń, dzięki którym: zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz dowiesz się, jak powstaje złość nauczysz się mówić o swych potrzebach i uczuciach tak, by inni Cię zrozumieli bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia Nie pozwól, by rządziła Tobą złość!
Tytuł Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą.. Autor Samantha Snowden MA Wydawnictwo Sensus EAN 9788328388574 ISBN 9788328388574 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 160 Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa
Od hurraoptymizmu po głębokie przygnębienie, od hiperaktywności po kompletny marazm, z górki w dołek. Sam to odczuwasz albo masz w swoim otoczeniu...40,25 zł
Kompetencje merytoryczne są szczególnie ważne, jednak niemal za każdym razem o sukcesie decyduje zdolność komunikowania się z ludźmi i przekonywania...31,41 zł
W rutynowym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, asygnowanych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą prawidłowe,...19,18 zł
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Z reguły jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie...27,81 zł
Czy nie odnosisz wrażenia, iż świat z dnia na dzień staje się coraz głupszy i gorszy? Widać to w mediach i na ulicach. Tak, masz rację, nigdy...38,86 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, prawdopodobnie jesteś rodzicem dziecka, które jest unikatowe: empatyczne, uważne, słusznie odczytujące emocje. Lecz...30,29 zł
Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie. Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz domowników, jesz śniadanie i wychodzisz...15,74 zł
Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma przeróżne oblicza: z jednej strony unosi jakość i komfort życia, z drugiej......28,80 zł
Dostrój swój intelekt do wyzwań współczesności Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to z reguły tego, że jedyną pewną rzeczą...30,25 zł
niewiele kto lubi poranki. Wielu ludzi wręcz ich nie znosi ― rozbudzają się powoli i z trudem wykonują poranne czynności. Inni po pobudce poświęcają...20,91 zł
Dla wielu kobiet macierzyństwo jest niekończącą się frustracją, bezustanną walką ze stertami prania, stosami brudnych naczyń i z porozrzucanymi...32,99 zł
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i posiadają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu....35,61 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.