Główną przyczyną bólu lędźwi jest zwyrodnienie dysków międzykręgowych (dyskopatia), co skutkuje ich uwypukleniem lub wypadnięciem z następującym uciskiem na nerwy rdzeniowe. Przyczynami zwyrodnienia i wypadania dysków są zwykle przeciążenia kręgosłupa w trakcie pracy, nieprawidłowa pozycja w trakcie dźwigania, a także proces dehydratacji (odwodnienia) jądra miażdżystego - dyski tracą swoją rozciągliwość, robią się twarde i nie amortyzują ruchów kręgosłupa. Podstawową terapią bólu lędźwi są ćwiczenia ruchowe. Nie starczy jednak mechaniczne powtarzanie proponowanych w internecie ćwiczeń. Nie istnieją ćwiczenia dla wszelkich. Ten sam ruch jednemu może pomóc, a drugiemu - zaszkodzić. Jakie ćwiczenie wykonać najpierw, a jakie - potem? Zaczynamy od skręcania tułowia czy od skłonów bocznych? Kiedy ćwiczymy na leżąco, a kiedy na stojąco? Kolejność ćwiczeń to podstawa. Przeczytaj uważnie i zanotuj zalecane w poradniku zasady. Te informacje dadzą Ci pewność, iż jesteś na korzystnej drodze. Andrzej Kondratiuk - lekarz medycyny, specjalista rehabilitacji medycznej, doktor nauk medycznych. W 1984 roku ukończył Akademię Medyczną w Odessie, tytuł naukowy doktora nauk medycznych uzyskał w Instytucie Rehabilitacji Medycznej i Medycyny Uzdrowiskowej w Odessie w 1988 roku. Zainteresowania i praca zawodowa doktora związane są z rehabilitacją i ułatwianiem pacjentów. Ukończył specjalizację z Fizjoterapii i Medycyny Uzdrowiskowej w Akademii Medycznej w Odessie w 1988 roku, specjalizację z Rehabilitacji Medycznej w Szpitalu Rehabilitacyjnym w Dzierżążnie w 2016 roku. Uczestniczył w licznych kursach i szkoleniach z rehabilitacji, kinezyterapii, fizjoterapii i medycyny uzdrowiskowej, w tym w kursach specjalizacyjnych, kursie terapii manualnej wg K. Levitt, szkoleniach z akupunktury i refleksologii. Dodatkowo pomaga pacjentom z chorobami przewlekłymi i nieuleczalnymi. Kurs medycyny paliatywnej doktor ukończył w Warszawskim Hospicjum Onkologicznym w 2016 roku. Pracę zawodową dr Andrzej Kondratiuk kontynuuje w Poradni Rehabilitacyjnej Etermed w Gdańsku, współpracuje ze Szpitalem Rehabilitacyjnym Medpharma w Starogardzie Gdańskim oraz Szpitalem Rehabilitacyjnym w Dzierżążnie.
- Autorzy: Kondratiuk Andrzej
- Format: 14.5x20.5cm
- ISBN: 9788365717436
- objętość: 118
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2022
- Wydawca: Aba
Shiatsu ma na celu przywrócenie równowagi energii życiowej Ki w meridianach, które z kolei rozprowadzają tę energię do wszystkich narządów. Meridiany...25,88 zł
Suzy Cohen jest dyplomowaną farmaceutką i terapeutką medycyny ergonomicznej, jak na dodatek autorką wielu książek o tematyce prozdrowotnej i...36,86 zł
Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu...25,88 zł
Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego...33,89 zł
"Utrzymanie zdrowego, rewelacyjnego ogrodu nie musi sprawiać użytkownikom dużo trudu. Odnoszący sukces autorzy Johanna Paungger i Thomas Poppe...29,86 zł
"Z wielką przyjemnością zapraszamy rodziców wraz z dziećmi na ekscytującą podróż w radosny świat opowieści o jodze. Natura obdarzyła dzieci ciekawością,...29,86 zł
Ćwicząc Tai Chi uczymy się pewnego sposobu rozumienia świata, którego podstawę stanowi taoistyczna zasada działania poprzez powstrzymywanie...33,89 zł
Metoda Sinatry to nad wyraz prosty, funkcjonalny i naturalny sposób na sprawne radzenie sobie z jednymi z najistotniej wymagających przewlekłych...48,56 zł
Z tego poradnika dowiecie się wszystkiego o odżywianiu, głodówkach, suplementacji i o tym, jak zwalczać charakterystyczne dolegliwości takie...36,86 zł
Główną przyczyną bólu lędźwi jest zwyrodnienie dysków międzykręgowych (dyskopatia), co skutkuje ich uwypukleniem albo wypadnięciem z następującym...34,38 zł
"Wylecz się sam" to książka mądra i otwierająca oczy. Niektórym wydać się może szokująca. Bowiem klucz do zdrowia, o którym pisze dr Andrew W....57,32 zł
Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać świeże ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie jednostkowego programu...33,89 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dyskopatia lędźwiowa. skuteczna pomoc w nagłych przypadkach. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.