Joga dla każdego (Aba)

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki czemu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością.

Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują.

Wiadomo,korzystne ukrwienie ma stanowczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych.

Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Powiększa to wydajność systemu immunologicznego, czyli wytrzymałość na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Dużo ćwiczeń jogi ma stanowczo pozytywne oddziaływanie na kręgosłup.

Jest to czynnik nad wyraz znaczny, ponieważ prosty i rozciągliwy kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.

Jeśli podczas realizowania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się w całości odprężyć, momentalnie zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,jeszcze daje organizmowi energię.

Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia Tytuł Joga dla każdego Autor Kareen Zebroff Wydawnictwo Oficyna Wydawnicza Aba EAN 9788365717375 ISBN 9788365717375 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 152 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1