Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutynyCzy odnosisz czasami wrażenie, iż Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające$4472 Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni.
Twoja sprawność w pracy jeszcze pozostawia niemało do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniałe pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i dobre nawyki.
Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom efektywnie i skutecznie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się także do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej.
Zauważysz, iż zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Wynajdziesz tu na dodatek wartościowe porady usprawniające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny i dane o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.W książce pomiędzy innymi: osiem korzyści płynących z codziennej rutyny pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się pięć sposobów upraszczania rutynowych zajęć dziewięć strategii osiągania najwyższej wydajności w pracy cztery sposoby czerpania obfitej radości z drobnych rzeczyCodzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!O autorzeRebecca Livermore jest autorką książek i konsultantką.
Specjalizuje się w tworzeniu strategii marketingowych dla małych firm. Dzięki wypracowaniu stałej, codziennej rutyny udało się jej spełnić swoje marzenia.
Od hurraoptymizmu po głębokie przygnębienie, od hiperaktywności po kompletny marazm, z górki w dołek. Sam to odczuwasz albo masz w swoim otoczeniu...40,25 zł
Kompetencje merytoryczne są szczególnie ważne, jednak niemal za każdym razem o sukcesie decyduje zdolność komunikowania się z ludźmi i przekonywania...31,41 zł
W rutynowym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, asygnowanych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą prawidłowe,...19,18 zł
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Z reguły jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie...27,81 zł
Czy nie odnosisz wrażenia, iż świat z dnia na dzień staje się coraz głupszy i gorszy? Widać to w mediach i na ulicach. Tak, masz rację, nigdy...38,86 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, prawdopodobnie jesteś rodzicem dziecka, które jest unikatowe: empatyczne, uważne, słusznie odczytujące emocje. Lecz...30,29 zł
Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie. Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz domowników, jesz śniadanie i wychodzisz...15,74 zł
Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma przeróżne oblicza: z jednej strony unosi jakość i komfort życia, z drugiej......28,80 zł
Dostrój swój intelekt do wyzwań współczesności Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to z reguły tego, że jedyną pewną rzeczą...30,25 zł
niewiele kto lubi poranki. Wielu ludzi wręcz ich nie znosi ― rozbudzają się powoli i z trudem wykonują poranne czynności. Inni po pobudce poświęcają...20,91 zł
Dla wielu kobiet macierzyństwo jest niekończącą się frustracją, bezustanną walką ze stertami prania, stosami brudnych naczyń i z porozrzucanymi...32,99 zł
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i posiadają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu....35,61 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Wykorzystaj lepiej każdy dzień. jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.