Mindfulness ― świadomie bądź tu i terazW zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności.
Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.Jak każdy momentalnie rozwijający się kierunek, uważność obrasta rozmaitego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka uwydatnia wagę nieznanego większości, niejednokrotnie pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness.
Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swej działalności. Uświadamia, iż mindfulness znaczy sati,w głównej mierze daje czytelnikom do dłoni narzędzia usprawniające codzienną praktykę.
poprzez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami.
Mindfulness znaczy sati posiada dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk zezwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i dzisiaj.[O autorze]Tomasz Kryszczyński jest psychologiem i certyfikowanym, doświadczonym nauczycielem mindfulness.
Pierwszy raz formalną, intensywną praktykę uważności rozpoczął na początku lat dziewięćdziesiątych w wielkiej Brytanii.Od wielu lat prowadzi zajęcia poświęcone rozwijaniu uważności równocześnie w grupach otwartych, jak i zamkniętych, w organizacjach komercyjnych, szkołach wyższych, zróżnicowanego typu instytucjach.W licznych klasztorach buddyjskich na przestrzeni wielu lat, między innymi w Tajlandii, na Sri Lance, w Anglii i Stanach Zjednoczonych, spędził łącznie kilkanaście miesięcy, badając i doświadczając osobiście u źródeł mindfulness życia we wspólnotach monastycznych.
Senior w rodzinie. Poradnik komunikacyjny Rozwój technologii i postęp w niemal wszelkich dziedzinach życia ułatwia nam funkcjonowanie w zglobalizowanym...22,36 zł
Twój (Wasz) ślub już krótko! Kwestie formalne i obowiązki piętrzą się i zaczynają męczyć, prawda? Złap oddech!Dzięki książce „Twój ślub – optymistycznie"...20,87 zł
Opowieść o dwóch podróżach w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi - filozofii życia, którą praktykują dziś ludzie na całym świecie. Omijając...26,91 zł
A potem żyli długo i szczęśliwie?Na początku jest perfekcyjnie. Zakochujecie się w sobie, trzymacie się za ręce, patrzycie sobie w oczy, oszałamiacie...32,56 zł
O medytacji i pożytkach, jakie płyną z jej praktykowania dla ciała i ducha, napisano setki książek. Można powiedzieć, że powstało tyle publikacji,...22,36 zł
Czy prawdziwa miłość istnieje$1081 Czy wierzysz, iż spotkasz wymarzonego rycerza, który zawładnie Twoim sercem i pozwoli Ci poczuć się najatrakcyjniejszą...61,34 zł
Mindfulness ― świadomie bądź tu i dzisiajW zalatanych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem,...26,91 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.