Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń (Pascal)

Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, lecz po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? Przekonaj się, iż kilka śladowych zmian może dać atrakcyjne efekty! Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła zintegrować do swego stylu życia. Przekonasz się, iż wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, by miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne, a także pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić korzystne nawyki – na stałe. W książce odnajdziesz także przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów i zamienniki poszczególnych produktów! Tytuł Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń Autor Beata Ossowska-Dorosz Wydawnictwo Pascal EAN 9788383172651 ISBN 9788383172651 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 272 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami