Ryby w zdrowej diecie (E-book)

\n\nDodanie jednej porcji ryb tygodniowo do jadłospisu zniża ryzyko śmiertelności bez względu na jej przyczynę o 3%. Jednak, by w pełni skorzystać z wartości odżywczych ryb, niezbędna jest wiedza. A tej dostarcza niniejsza książka.

Dowiesz się z niej, które gatunki ryb są najwartościowszym źródłem kwasów omega-3, a które zawierają najwięcej witaminy D. Równocześnie poznasz stosowne sposoby ich przyrządzania. Włączając przepisy na ryby do swojego codziennego menu, ustabilizujesz poziom cholesterolu i pousuwasz stany zapalne, zyskując w ten sposób wydajną dietę przeciwzapalną, która spełni oczekiwania choćby w prewencji chorób układu krążenia.

Jakie ryby jeść,obniżyć ryzyko chorób cywilizacyjnych.