Niewolnicy dopaminy. jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Wszyscy znamy to uczucie, gdy niezwykle pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego,

aby dobra książka, film lub gra video trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to

moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.

Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i

dlaczego teraz to jest istotnie ważne. Żyjemy w czasach przełomowego dostępu do

bodźców gwarantujących poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje,

hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są

przeróżne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery

godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, i

tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A na ogół

demonstruje w oparciu o prawdziwe, często szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by

ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do

przyjemności. Sprawi to, iż nauczymy się żyć w sposób jednostajny, czyniąc bardziej

szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.