Doktor Kuba odchudza (E-book)

Próbujesz wszelkiego? I nadal nie możesz schudnąć?

Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może choćby udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one za każdym razem wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą.

Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają poprawnie, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości.

Doktor Jakub Bukowczan, lubiany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi.

Jak Doktor House stawia atrakcyjnie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów.

Dowiedz się:



na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować

dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany

kiedy aktywność fizyczna może szkodzić

dlaczego kaloria nie jest równa kalorii

czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki

jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen.



Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Wynajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i niemało poręcznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na za każdym razem.