Nawyk samodyscypliny. zaprogramuj wewnętrznego stróża

Zdrowy człowiek pragnie działania, które przynosi efekty,, a także wysokiej jakości życia

George Bernard Shaw

• Zmieniaj obawę przed działaniem w konkretną siłę napędową
• Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym realizowaniem zadań
• Rób więcej w krótszym czasie - poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące parametry swego mózgu

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ

Plan na resztę dnia:

• skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,
• stworzyć podanie o dotację,
• odebrać dziecko ze szkoły muzycznej,
• zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,
• umówić się na wizytę lekarską,
• zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,
• skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,
• oddać samochód do mechanika,
• napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży.

"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" - te myśli przede wszystkim nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, aby na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.

Taka sytuacja może posiadać kilka przyczyn: zbyt spore obciążenie obowiązkami, obawa przed ekspresowo uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy również niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem albo zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już choćby o tym, aby DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i z całą pewnością tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

• Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.
• Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.
• Znajdź czas na pracę i rozrywkę.
• Zostań człowiekiem czynu!