Przebudzanie świętego ciała – tybetańska joga oddechu i ruchu

przekazana w przystępny sposób starożytna sztuka tybetańskich praktyk oddechowych i ruchowych.

Od wieków powszechnie wiadomo, że oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i korzystnego samopoczucia. W książce tej duchowy nauczyciel Tenzin Wangyal Rinpocze udostępnia czytelnikom starożytną tybetańską sztukę ćwiczeń oddechowych i ruchowych. Prostym, zrozumiałym językiem ukazuje teorię i praktykę dwóch sprawnych medytacji – Dziewięć Oczyszczających Oddechów i tsa lung. Te nieskomplikowane metody pomagają oczyścić i zrównoważyć ośrodki energetyczne w naszym ciele, a co za tym idzie – poprawić nasze zdrowie, relacje z innymi i z otaczającym nas światem, przezwyciężyć złe skłonności, a wyzwolić dobroć, miłość i współczucie.

przystępna prezentacja praktyki w wykonaniu Tenzina Wangyala ułatwi poprawne ćwiczenie i będzie sprzyjać optymalnej koncentracji.