Zdjęcia produktu


Siedem praktyk szczęścia

(2021 / GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / Rick Hanson / 9788374898805)
E-booki
Dostepność na dzień 22.11.2024: w magazynie

Promocyjna oferta cenowa:

51,99 zł
Sklep TaniaKsiazka.pl
Przejdź do sklepu Najlepsza oferta w bazie!
Przejdź do sklepu 51,99 zł - najtaniej w bazie!

Prezentowana oferta sklepu TaniaKsiazka.pl jest najbardziej atrakcyjna cenowo spośród setek sklepów internetowych w naszej bazie. Przeglądaj pełny ranking cen i ofert Porównanie cen następuje w czasie rzeczywistym.

Recenzje i opinie

Opis produktu Siedem praktyk szczęścia

Człowiek od za każdym razem poszukiwał sposobu na osiągnięcie szczęścia i realizację pełni swojego potencjału. Ta przełomowa, a zarazem istotnie praktyczna i życiowa książka przypomina, że szczęście wcale nie zależy od zewnętrznych okoliczności – to stan umysłu, który możemy osiągnąć, i wybór, którego możemy dokonać. Jak to zrobić?

Rick Hanson krok po kroku prowadzi nas przez siedem uniwersalnych praktyk, które pomagają osiągnąć głębokie i trwałe poczucie szczęścia. Opiera się przy tym na wynikach najnowszych badań z zakresu neuronauki i sięga po nieśmiertelne idee starożytnej mądrości Wschodu – to połączenie określił mianem neurodharmy.

Hanson zaleca, byśmy trenowali umysł i koncentrowali się na prawidłowych wydarzeniach, gdyż to pozwala trwale zmienić struktury neuronalne mózgu. W wyniku ewolucji nasz mózg jest nastawiony na skanowanie otoczenia w poszukiwaniu złych wiadomości, bolesnych przeżyć i zagrożeń. Nadmiernie się na nich skupia, przesadnie na nie reaguje, a co więcej – przechowuje je w pamięci istotnie długo. Kiedyś pozwalało to ludziom przewidywać niebezpieczeństwa i przetrwać, dziś najczęściej szkodzi, jest źródłem cierpienia i konfliktów. Jak przerwać takie błędne koło? Negatywne nastawienie mózgu możemy kompensować, otwierając się na to, co pozytywne i dobre, i to chłonąc. W tym pomagają niezwykle proste praktyki i ćwiczenia. Trenując umysł w ten sposób, kreujemy równowagę emocjonalną, rezyliencję, uważność, życzliwość, wdzięczność i wewnętrzne zadowolenie. Czego więcej potrzeba do szczęścia?

CO znajdzieSZ W KSIĄŻCE

  • Dawkę solidnej wiedzy na temat mózgu i jego pozytywnej plastyczności.
  • Ćwiczenia i medytacje o potwierdzonej naukowo efektywności, służące budowaniu konkretnych kompetencji.
  • funkcjonalne wskazówki dotyczące rozwijania podstawowych zasobów umysłowych w powszednim życiu.
  • dostępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia i natrętnych myśli.
  • Jasny język i łatwą w odbiorze treść.

Rick Hanson napisał wyczerpujący przewodnik, w którym łączy teorię z ćwiczeniami i medytacjami, osobistym doświadczeniem i użytecznymi wskazówkami. Ta cechująca się przejrzystym stylem, pełna życzliwości książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy nad poczuciem szczęścia.

CO CI DA JEJ LEKTURA

  • Uwolnisz się od tego, co bolesne i zgubne.
  • Osiągniesz równowagę emocjonalną i spokój umysłu.
  • Nauczysz się koncentrować na tym, co ważne i konieczne.
  • Staniesz się życzliwy i serdeczny wobec innych.
  • Zaczniesz akceptować to, czego doświadczasz.
  • Osiągniesz wyżyny swego potencjału.
  • powiększysz swoją rezyliencję.

Dane oraz specyfikacja:

  • Kategoria

    E-booki
  • ISBN

    9788374898805
  • Autor

    Rick hanson
  • Wydawnictwo

    Gwp gdańskie wydawnictwo psychologiczne
  • Rok wydania

    2021
  • Przecena

    -
  • Opinia użytkowników

    -

Ranking ofert - najlepsze promocyjne ceny 2017

  • SIEDEM PRAKTYK SZCZĘŚCIA (sklep TaniaKsiazka.pl)
    51,99 zł Sklep TaniaKsiazka.pl
    Przejdź do sklepu

W naszym rankingu znajduje się 1 promocyjnych ofert w cenie 51,99 zł.

Opinie i recenzje użytkowników

Dodaj opinie lub recenzję dla Siedem praktyk szczęścia. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.

Produkty powiązane

Inne w kategorii E-booki