W pułapce myśli. dla nastolatków

Jedna z najkorzystniejszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi idealne połączenie wyników najnowszych badań z produktywnymi i użytecznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z skomplikowanymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, iż nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten nieprzystępny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach jest oparte ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy powszednich zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli, a także terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

• przezwyciężą niełatwe emocje związane z okresem dorastania

• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w powszednich sytuacjach

• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy

• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości

• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną