Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki (Zwierciadło)

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, niejednokrotnie nie umiemy sobie z nimi poradzić.

Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

· poręczne ćwiczenia, by powstrzymać lęk przed życiem

· narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach

· kontrolę nad twoimi powszednimi zmartwieniami

· ulgę w nadmiernym rozmyślaniu

· sprawne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy albo w szkole

· porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

Przestań walczyć z lękiem i podejmij efektywne działania, żeby żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swym życiu!

Tanya J. Peterson

Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.