Ukoić siebie. Czyli jak oswoić lęk i traumę

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie poprzez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, kreujemy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie za każdym razem źródłem traumy jest obfita katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, lecz ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać całkowitą piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy z reguły od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

Jeszcze żadna książka nie była tak niezbędna. W dobie traum wojennych i dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Do tego prostym językiem o niełatwych sprawach!

Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła"

Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, iż czas leczy rany. Ale nie za każdym razem tak jest. Jak zmierzyć się z niełatwą przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym.

Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni

Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło"), autorka projektu. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. Rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek.: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety pań, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.