Paradoks produktywności EBOOK. Jak czerpać przyjemność z pracy, aby się chciało chcieć

Żyjemy w przekonaniu,skuteczność wynika z ciężkiej pracy, a droga do sukcesu jest wypełniona niekończącą się frustracją i trudem. A jeśli jest inny sposób? Dr Ali Abdaal – najpopularniejszy na świecie ekspert w dziedzinie efektywności – odkrył łatwiejszą i szczęśliwszą drogę do sukcesu.

Opierając się na dziesięcioleciach badań psychologicznych, twierdzi, iż sekretem produktywności i sukcesu nie jest harówka,dobre samopoczucie. Jeśli potrafisz sprawić, że twoja praca będzie przyjemna, wydajność pojawi się sama.

Sekretem wydajności jest radość, a nie dyscyplina Dowiesz się, jak nauka o sprawności zapewniającej prawidłowe samopoczucie może odmienić twoje życie. Odkryjesz trzy czynniki, które stanowią podstawę przyjemnej produktywności, trzy blokady, które trzeba pokonać, aby wygrać z prokrastynacją, i trzy czynniki, które zapobiegają wypaleniu i pomagają osiągnąć trwałe spełnienie.

Poznasz inspirujące historie założycieli firm, olimpijczyków i naukowców, laureatów Nagrody Nobla, ucieleśniających zasady dobrej sprawności. Przekonasz się także, iż wystarczą proste ergonomiczne zmiany, żeby osiągnąć więcej i zacząć żyć lepiej już od dzisiaj.

Dzięki tej książce: • Zbudujesz własny system wydajności, który nie będzie męczący. • Sprawisz, że każda praca (nawet nudna) będzie wydawała się bardziej energizująca i przyjemna. • Zachowasz koncentrację w świecie ciągłych rozproszeń.

• Raz na za każdym razem poradzisz sobie z prokrastynacją, i to bez polegania wyłącznie na motywacji i dyscyplinie. • Nauczysz się obniżać stres związany z pracą, zachowując wydajność. • Upewnisz się, czego naprawdę chcesz od swej pracy i życia.

• Zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne w dłuższej perspektywie. • Wyznaczysz sobie znaczące cele, które pomogą ci czuć się należycie i osiągać więcej. • Naładujesz swoje akumulatory dzięki popartym naukowo strategiom.

• Odzyskasz równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz....oraz dużo, dużo więcej. Ta książka uwolni cię od poczucia winy i wstydu wynikającego z przekonania, że nie robisz wystarczająco dużo, i pokaże ci, jak osiągnąć więcej, aniżeli kiedykolwiek marzyłeś.

— JAY SHETTY, autor książek Zacznij myśleć jak mnich i 8 zasad miłości Ali Abdaal to lekarz, przedsiębiorca, magik amator i najpopularniejszy na świecie ekspert w dziedzinie skuteczności. Zainteresował się nauką o skuteczności, gdy próbował zespolić wymagania kształcenia medycznego na Uniwersytecie Cambridge z rozwojem swojej firmy.

Pracując jako lekarz w brytyjskiej Narodowej Służbie Zdrowia, zaczął dokumentować w Internecie swoją podróż w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej wydajnego życia. Jego oparte na dowodach filmy, podcasty i artykuły na temat ludzkiego umysłu poprzez lata dotarły do setek milionów ludzi na całym świecie.

W 2021 roku zrobił sobie przerwę od praktyki lekarskiej, aby w pełni poświęcić się pracy popularyzującej naukę o rozkwicie człowieka i jego wysokiej wydajności. W tej książce ujawnia wszystko, czego nauczył się przez dekadę studiowania sekretów udoskonalonego samopoczucia i osiągania więcej.