Nieidealna insulinooporna (E-book)

Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń?

Przekonaj się, że kilka niewielkich zmian może dać efektowne efekty!

Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła zbratać do swego stylu życia. Przekonasz się, że wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, by miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne i pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić korzystne nawyki – na stałe.

W książce znajdziesz również przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów oraz zamienniki poszczególnych produktów!