Cykle. Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie

Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie procesu.

aczkolwiek doświadczamy go co miesiąc, proces menstruacyjny nadal skrywa przed nami mnóstwo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle" to kompleksowy przewodnik gwarantujący wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce odnajdziesz dużo wskazówek na temat tego, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, aby najlepiej wspierać swoje zdrowie i korzystne samopoczucie nie tylko w każdej fazie procesu menstruacyjnego,ponadto w okresie pokwitania i menopauzy.

znajdziesz tu ponadto ponad sto przepisów, które uwzględniają niepowtarzalne zapotrzebowania żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu.

Książka „Cykle" to niezastąpione źródło informacji i inspiracji dla wszelkich pań, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.