Oddychanie metodą Butejki (E-book)

Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać także z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, aby oddech był poprawny nawet w nocy. Odkryjesz także, jak zastosować metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe i w praktyce jogi i sporcie, żeby podnieść swoją wydajność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!