Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Wszyscy znamy to uczucie, gdy nad wyraz pragniemy kolejnego

kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra video

trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment,

gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.

Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców gwarantujących poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, dane, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różnorodne, liczne i posiadają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która 24 godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego stałe dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. również w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, jak można ograniczyć konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, co może uszczęśliwić równocześnie nas, jak i naszych bliskich.

Autorka: Anna Lembke

Profesorka psychiatrii i medycyny uzależnień w Stanford University School of Medicine, kierowniczka Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic, laureatka licznych nagród za wybitne badania w zakresie chorób psychicznych, a także za nauczanie i nowoczesność w leczeniu klinicznym. Opublikowała ponad sto recenzowanych artykułów, książek i komentarzy w prestiżowych czasopismach, takich jak „New England Journal of Medicine" i „Journal of the American Medical Association". Zasiada w zarządach kilku stanowych i krajowych organizacji zajmujących się uzależnieniami.

Lektorka: Iwona Tokarska

Opolska dziennikarka, prezenterka radiowa i telewizyjna, lektorka. Aktualnie można ją usłyszeć na falach Radia Opole. W przeszłości pracowała m.in. W TVP3 Opole i w TVN24. Absolwentka Dyplomacji Europejskiej na Uniwersytecie Wrocławskim i Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej na Uniwersytecie Opolskim.