Co nas nie zabije. Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Wim Hof, holenderski guru produktywności fizycznej, utrzymuje, iż potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała, a także panować nad reakcjami układu opornościowego wyłącznie przy pomocy siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym poprzez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana" i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka.

Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak na dodatek relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (jeszcze autoimmunologicznych) i straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają efektywność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości.

Ból to fikcja - mawiał mój przyjaciel, trenujący sporty walki. Po latach treningu triathlonowego, zrozumiałem, co miał na myśli. Będąc optymalnie zmotywowanym i cierpliwym można przesuwać granicę niepodatności - także na zimno, o czym przekonałem się na własnej skórze, rozpoczynając kilka lat temu przygodę z lodowatą wodą. Od czasu do czasu morsuję, a niemal codziennie kończę każdy prysznic lodowatym strumieniem wody. Temperatura w moim gabinecie, w którym od czasu do czasu śpię, oscyluje wokół 16 stopni Celsjusza, choćby zimą nie odkręcam tam kaloryfera, a czasami potrafię spać przy otwartym oknie. Nie choruję, czuję się zdrowszy i tak jak bohaterowie tej książki znalazłem sposób na okiełznanie niezbyt przyjaznego klimatu, który w Polsce panuje przez prawie 6 miesięcy w roku.

Łukasz Grass, red. Nacz. Business Insider Polska, założyciel Akademii Triathlonu

UWAGA! Jeśli wydaje Ci się, iż nie dasz rady czegoś zrobić, bo to nie możliwe, bo się nie da... To niewykluczone, że się mylisz. Takie wnioski nasuwają się po lekturze Co nas nie zabije. Scott Carney opowiada o wyczynach stanowiących zagadkę dla dzisiejszej nauki. Otwiera przed nami zapomniany świat niezwykłych możliwości ludzkiego organizmu, nabytych w toku ewolucji, a później wypieranych bądź zagłuszonych poprzez coraz komfortowojsze życie w kręgu współczesnej cywilizacji. Ta fascynująca opowieść jest źródłem inspiracji i siły. To pozycja obowiązkowa dla wszystkich niebanalnych świata.

Marek Arcimowicz, fotograf National Geographic

Co nas nie zabije ukazuje, w jaki sposób możemy przesuwać granice adaptacji naszego organizmu do środowiska. Swego rodzaju ro...