Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach (E-book)

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!

Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – wyjątkowo te skomplikowane albo nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, ukazując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie, a także demonstruje sposoby, w jakie możemy zastosować ciało, aby lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.

„dostosowywanie emocji" to szczególnie cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów i wszystkich tych, którzy interesują się postępowymi metodami i technikami radzenia sobie z nieprzystępnymi emocjami. To w dodatku obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.