Otyłość. Zagubiony Klucz Do Zdrowia I Długowieczności. Choroby Psychosomatyczne

Książka stanowi zaproszenie do podjęcia wyzwania dotyczącego uświadomienia sobie pewnych podstawowych zasad prowadzących do zdrowia. Nakłania do podjęcia decyzji aktywnego uczestnictwa w transformacji, jaka czeka na Czytelnika po zapoznaniu się z jej treścią. Potrzebne będzie tylko systematyczne wdrażanie zdobytej wiedzy w życie tak,zastosować świeże nawyki żywieniowe, aby działać i od razu osiągać pożądane efekty, bez stania w miejscu i narzekania. Wcześniej jednak konieczne jest pozwolenie sobie na takie zmiany i podjęcie decyzji o działaniu. Bez pierwszego etapu mentalnej pracy w umyśle, bez rozwiązania własnego konfliktu wewnętrznego związanego z podświadomym „umysłem nawyków", czytanie tej i wielu innych książek o zdrowiu niewiele da, gdyż cel wciąż pozostanie w formie niezrealizowanego wciąż marzenia. Zatem warto przejść z bierności do aktywności. To czas na działanie!

Dlaczego to takie ważne?

Wszystko początkuje się w głowie – wszelkie wizje, marzenia i kreowanie celów. To tutaj jest pierwszy impuls i to stąd wypływają nasze myśli a wśród nich decyzje, które kształtują zewnętrzny świat człowieka. Szkoda czasu na marudzenie i pozostawanie w roli narzekającej na różne dolegliwości ofiary, że „nie uda się", iż „to nie jest osiągalne", iż „nie dam rady". Czas zamienić słowa z „nie dam rady" na „dam radę", wyrzucić leksem „nie" ze słów „nie uda się" i zmienić na „uda się" oraz wykasować leksem „nie" z wyrażenia „to nie jest realne" przekształcając je na osiągalne – „tak to jest możliwe"! Czas zabrać odpowiedzialność za swoje zdrowie we własne ręce, gdyż nikt lepiej tego nie zrobi i nie będzie za nas działał, niż my sami. Szczególnej mocy działania potrzebuje proces zrzucania zbędnych kilogramów, kiedy to oprócz uświadomienia sobie podstawowych błędów żywieniowych i wdrożenia zdrowych nawyków, potrzebna jest dodatkowo silna motywacja i potrzeba realizowania marzenia szczupłej, smukłej sylwetki i coraz zdrowszego ciała wraz z uzdrawianiem i wzmacnianiem „mental facilties".

Autorka zaprasza na wędrówkę w „zakamarki medycznego korytarza", w drogę ku zdrowiu, która jak się okazuje, czasem jest kręta i zawiła, stanowiąc niekiedy prawdziwy labirynt. Zjawisko to nazywa się "błędnym kołem" lub „jazdą na karuzeli" w konflikcie diagnozy. A przecież niemało „nieuleczanych" w medycynie tradycyjnej chorób, da się uzdrowić w naturalny sposób przez medycynę holistyczną. Uzdrawia się wtedy tak ciało, jak i duszę, a inaczej psychikę człowieka. Przykładowo, na tym właśnie polega uzdrawianie z chorób psychosomatycznych, do których należy ponadto otyłość.

Spis treści:

Dedykacja, Podziękowania, Przedmowa

WSTĘP

ROZDZIAŁ I Wpływ spożywania tłuszczy na otyłość

Czy warto ulegać modowym dietom?
„Sacharynowa choroba" zachodniej cywilizacji
Propaganda antycholesterolowa a statystyki szerzenia się otyłości
Paradoks tłustej diety i szczupłej sylwetki...