Zrozumieć siebie. Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość

Na ile rozmaitych sposobów opowiadasz innym o sobie? Dlaczego porównujesz się z innymi? Czy możesz się zmienić w każdym momencie swego życia?

Czerpiąc ze swoich doświadczeń neuronaukowca, psychologa i psychiatry, Gregory Berns opisuje niełatwy i niekończący się proces tworzenia się tożsamości. Składa się na nią sporo komponentów, z którymi stykasz się na co dzień, wrażeń i doświadczeń, które przeżywasz. Opowiadasz sobie i innym o tym, kim myślisz, że jesteś, słuchasz innych ludzi, poznajesz historie bohaterów książek, filmów i seriali, nucisz pod nosem ulubione piosenki. Wszystkie te narracje stają się częścią Ciebie i kształtują Twoją tożsamość. To, kim jesteśmy, nigdy nie jest do końca ustalone. Za każdym razem możesz to zmienić, musisz tylko świadomie nad tym pracować. Nie możesz wymazać starych narracji, lecz możesz zacząć konstruować świeże, aż wreszcie stworzysz taką, która spodoba Ci się najistotniej.

Żyj swym życiem. Opowiedz własną historię.