Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i kreować zdrowe, długie, szczęśliwe życie.
Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To potrzebna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak oporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię?
Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat.
Prawdziwa rewolucja w naszym życiu rozpoczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć przeważnie uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które z łatwością da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą poprzez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia.
„Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, wynajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię, a także dobre samopoczucie".
Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa" Think Again
„Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Piękny, ciepły i co najważniejsze poręczny przewodnik po należycie przeżytym życiu".
Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa" The Power of Passion and Perseverance
Dążenie do podwyższania jakości wszystkich aspektów życia człowieka to podstawowe zadanie jednocześnie na gruncie teorii, jak i praktyki naukowej....15,87 zł
Rodzina za każdym razem była najistotniej autentycznym łącznikiem pomiędzy życiem prywatnym i publicznym. Prawdę tę najlepiej wyrażają słowa...23,82 zł
Nigdy nie był piłkarzem, którego wybryki trafiały na czołówki gazet. Na co dzień małomówny, opanowany i skromny. Ale kiedy wychodził na boisko,...30,73 zł
W pracy podjęto ważką tematykę relacji bank – przedsiębiorstwo na tle zagrożenia upadłością. Zagadnienie kryzysu w przedsiębiorstwie, kryteria...38,11 zł
The issue of health constitutes a crucial komponent of reflections over both human condition and contemporary world. It significantly embraces...32,77 zł
Sześć opracowań zawartych w niniejszym tomie składa się na narrację, której celem jest poszukiwanie odpowiedzi na pytanie o to, jak osoby starsze...18,41 zł
"Problem wymuszonych zaginięć jest we współczesnym świecie bardzo ważny i aktualny. Wymuszone zaginięcia godzą w niejedno z międzynarodowo bronionych...19,00 zł
W książce ujęto świeże zjawiska telewizyjne (niekoniecznie oglądane w tradycyjnie rozumianej telewizji stąd skupienie się w wielu tekstach na...32,30 zł
Fatal Transactions to termin określający transakcje, dotyczące szeroko pojętego procesu wydobycia i handlu bezkompromisowcami naturalnymi pochodzącymi...27,79 zł
Tytuł Naśladownictwo opakowań produktów markowych w świetle prawa własności intelektualnej Autor Katarzyna Jasińska Język polski Wydawnictwo...65,89 zł
Od momentu, kiedy jako ludzkość spojrzeliśmy w niebo, zadawaliśmy sobie pytanie, czy życie na Ziemi jest jedynym, jakie istnieje. Pytanie to...43,39 zł
(...) Rodzina w toku swego rozwoju przechodzi najróżniejsze etapy i kryzysy, które pokonuje i których przezwyciężanie rodzi nowe wartości. Jednak...42,75 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.