Joga powięzi – ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Spędzasz mnóstwo godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! korzystnie sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej wyszukasz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz efektywne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, iż zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane choćby jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą prawidłowe dla zdrowia. Przejrzyj, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.