15 minut do szczęścia - Richard Nicholls (MOBI)

RICHARD NICHOLLS - Twórca najkorzystniejszego w Zjednoczonym Królestwie podcastu poświęconego zdrowiu psychicznemu (ponad 5 milionów wyświetleń).

15 MINUT DO SZCZĘŚCIA - Proste codzienne ćwiczenia, które pomogą Ci być jak najkorzystniejszym sobą

Czy chciałbyś czuć się szczęśliwszy i bardziej spełniony… lecz z trudem znajdujesz czas na to,skoncentrować się na sobie? A co byś powiedział na to, aby dzięki kilku minutom dziennie odkryć sekret szczęścia?

Richard Nichols od dziesięcioleci pomaga ludziom być szczęśliwymi. Za pośrednictwem przebojowego podcastu zatytułowanego Motivate Yourself oraz praktyki zarejestrowanego psychoterapeuty proponuje wydajne rozwiązania dla rzeczywistych problemów życiowych.

W swojej pierwszej książce dzieli się z nami sprawdzonymi, krótkimi, prostymi ćwiczeniami, które zajmują co najwyżej kwadrans, dzięki temu można je uwzględnić w ciągu dnia, a które sprzyjają szczęściu i korzystnemu samopoczuciu.

Rozprawia się z powszechnie utrzymywanymi mitami i błędnymi koncepcjami, analizuje z naukowej perspektywy, co się sprawdza, a co nie, jeśli chcemy być szczęśliwsi i raz na za każdym razem polepszyć swoje życie.

Znajdź swoje szczęśliwsze ja i bądź jak najkorzystniejszym sobą wraz z Richardem Nichollsem.