Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. wydanie ii (Sensus)

Ciało, umysł i dusza — odzyskaj wewnętrzną harmonię! Dystans do własnych problemów, czyli koniec z narzekaniem Prawdziwy spokój ducha, czyli precz z lękami minimalne co nieco, czyli niepokaźne przyjemności na co dzień Wewnętrzna harmonia to naturalny stan duszy, ciała i umysłu człowieka. Właściwie wszyscy powinniśmy radować się nią bez ograniczeń i korzystać z jej szerokiego dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie, powodzenie i jakość życia. Niestety, ten nadzwyczajny stan w sytuacji zdecydowanej większości sfrustrowanych współczesnych ludzi wciąż pozostaje w sferze marzeń. Mało kto wie, że osiągnięcie równowagi i powiększenie własnego potencjału we wszystkich sferach życia zależy najczęściej od naszego własnego nastawienia, umiejętności efektywnego omijania pułapek zastawionych poprzez naszą psychikę i użytkowania wypróbowanych metod radzenia sobie ze stresem. Jeśli czujesz, iż Twoja radość życia gdzieś się rozpłynęła, jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio szczerze się uśmiałeś, po prostu przeczytaj tę książkę! Drugie wydanie poradnika autorstwa dwojga idealnych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć obiektywne trudności i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o zróżnicowane aspekty swego istnienia, aby było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, skrupulatnie przyjrzysz się swym problemom i ocenisz ich wagę, rozproszysz obawy blokujące Twoją inwencję. Nauczysz się trzymać na wodzy emocje i bez wyrzutów sumienia powodujeć sobie minimalne przyjemności. A na dodatek, co najważniejsze, po lekturze tej książki zdołasz zachować spokój i zimną krew w każdych okolicznościach. Ta bezcenna wiedza z pewnością zaprocentuje w przyszłości! Ciało, umysł, dusza Od czegoś trzeba zacząć - zrób pierwszy krok Jak pozbyć się wewnętrznego krytyka - mów i słuchaj Jak prędko się uspokoić i pozbyć lęków - odkryj wewnętrzną harmonię bezzwłoczne i wolniejsze metody zarządzania emocjami - po prostu się zrelaksuj Jak utrzymać spokój niezależnie od otoczenia - uśmiechnij się do ludzi niepokaźne śladowe przyjemności — znajdź radość życia Odnajdź swój własny wewnętrzny spokój - odzyskaj równowagę Rozjaśnij swoją przyszłość!