Pozytywność ii,192KS (8156464) (Zysk i S-ka)

Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie. Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając nas dobrej woli.

Co gorsza, negatywność karmi destrukcyjne dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, nieelastycznienie mięśni karku i szyi.

A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie? I czym właściwie jest pozytywność? Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko.

W książce Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W atrakcyjny sposób przedstawia też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten mocny, choć niedoceniany, stan psychiczny może posiadać prawidłowy wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić depresję i rozszerzyć granice umysłu.

"Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka, podobnie jak sama Barbara, "to jest właśnie to". Perfekcyjna mieszanina rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym.

Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!". Dr Martin E.P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia "Napisana poprzez autorkę o nieszablonowych zasługach w rozwoju nowego podejścia w nauce, Pozytywność stanowi świetną syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia.

zawiera dużo głębokich spostrzeżeń dotyczących zachowań człowieka i ergonomicznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia wykorzystać w rutynowym życiu". Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu Tytuł Pozytywność Autor Barbara L.

Fredrickson Wydawnictwo Zysk i S-ka EAN 9788381162029 ISBN 9788381162029 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 330 Format 14.5x20.5x2 cm Rok wydania 2017 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.414 kg