Niewolnicy dopaminy. jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości (Zysk i s-ka)

Wszyscy znamy to uczucie, gdy nad wyraz pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, by dobra książka, film albo gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.

Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego dzisiaj to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach rewolucyjnego dostępu do bodźców gwarantujących poczucie zadowolenia.

Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są przeróżne, liczne i posiadają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.

Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, i tłumaczy, dlaczego bezustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A z reguły przedstawia w oparciu o prawdziwe, często szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, aby ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności.

Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi jednocześnie siebie, jak i naszych bliskich. Tytuł Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości Autor Anna Lembke Tłumacz Grażyna Chamielec Wydawnictwo Zysk i S-ka EAN 9788382028058 ISBN 9788382028058 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 288 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1