świeże wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny czy zadziorny? Granica pomiędzy tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi? Jak komunikować swoje racje i przekonania, równocześnie uwzględniając prawa drugiej strony? Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy? Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To sugerowany przez psychologów najszczególniej kompletny i użyteczny trening asertywności. W książce znajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się agresywnie. Nie musisz też zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, aby inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są wyjątkowo ergonomiczne. Dzięki nim: opanujesz wydajne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i zapotrzebowania w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w powszednim życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
- Autorzy: Alberti Robert, Emmons Michael
- Format: 14.5x20.5cm
- ISBN: 9788374899369
- objętość: 331
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2021
- Wydawca: GWP
Czy zdarza ci się myśleć, iż jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie...51,99 zł
Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie za...43,99 zł
Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za...51,99 zł
W pierwszych latach życia dzieci z entuzjazmem odkrywają świat. Uczą się chodzić i mówić bez lęku przed ośmieszeniem i popełnieniem błędu. Z...42,99 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to jest nad wyraz prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy...51,99 zł
Skoro sięgasz po tę książkę, to zapewne jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem albo terapeutą dziecka z ADHD. Najprawdopodobniej również masz...42,99 zł
NAJNOWSZE WYDANIE BESTSELLEROWEGO PORADNIKA DLA RODZICÓW I SPECJALISTÓW! Każdy przyszły rodzic wie, kiedy dziecko powinno zacząć siadać, samodzielnie...51,99 zł
Dlaczego ludzie łączą się w pary? Czy kobiety i mężczyźni pragną tego samego? Czy wierność leży w naszej naturze? Dlaczego seks jest dla nas...71,99 zł
Zeszyt ćwiczeń stanowi uzupełnienie podręcznika do programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u dzieci w wieku 8–13 lat. To nadzwyczajne...39,36 zł
Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji, dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji, dostają jej najwięcej....32,90 zł
Przewodnik dla terapeutów pokazujący poznawczo-behawioralną terapię zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego u dzieci w wieku 8-17 lat. Autorzy, po...41,99 zł
Pierwsze kompleksowe ujęcie zagadnień dojrzewania i osiągania dorosłości przez osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu Okres dojrzewania i osiągania...109,90 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.