Joga. Kurs dla początkujących (Sensus)

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie perfekcyjna!Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, iż bolą ich plecy, a słyszeli, iż może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... Zacznij czytać.W podręczniku, który trzymasz w rękach, wynajdziesz skrupulatnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, jednocześnie jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.