Beauty cook book. jak jeść świadomie i wyglądać bo (M wydawnictwo)

Nie od dziś wiadomo, iż "jak cię widzą tak cię piszą". Nasz wygląd jest naszą wizytówką. Choć niemało mówi się o tym, iż nie liczy się wygląd, lecz wnętrze, pierwsze wrażenie, jakie na kimś robimy zależy typowo od naszego naszego wyglądu. Oczywiście, to często jest niesprawiedliwe, lecz tak nic nie poradzimy na to, co wpływa na nasz odbiór drugiego człowieka. Kondycja nasze skóry, włosów i paznokci niejednokrotnie zatem w oczach innych (a niekiedy i naszych własnych) świadczy o nas samych. Wygląd jednak jest nie tylko problemem odbioru naszej osoby. Zmiany skórne czy problemy z wypadającymi włosami mogą być objawem choroby. Dlatego warto przyjrzeć się swojej skórze i o nią zadbać. Jak to zrobić? Czy stosować kosmetyki z najwyższych półek? Korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych? Niekoniecznie. Kluczem do urody okazuje się nierzadko… dieta.

Dieta dla urody… czyli jaka?

Każda z nas marzy o lśniących włosach, potężnych paznokciach i i perfekcyjnej cerze. Nie wszystkie jednak możemy się nimi pochwalić. Z wiekiem skóra traci na sprężystości, a przez czynniki środowiskowe, takie jak wiatr, zanieczyszczenia, czy promienie słoneczne, pojawiają się na niej coraz liczniejsze mankamenty. Do tego dochodzi stres i przemęczenie oraz… zła dieta.

Beata Grątkowska wyjaśnia, jak sposób odżywiania wpływa na zmiany w naszym organizmie. Omawia najczęstsze problemy dermatologiczne, wyjaśnia ich przyczyny i demonstruje, jak można sobie z nimi poradzić. Prezentuje, że pracę nad swym wyglądem najlepiej zacząć od podstaw, czyli zdrowej, zbilansowanej i urozmaiconej diety.

Dzięki Beauty Cook Book dowiesz się:

jakie są najczęstsze problemy skórne i skąd się biorą,

dlaczego włosy wypadają,

jakie pokarmy dobrze wpływają na skórę,

jakie produkty lepiej ograniczać,

jakie są zasady zdrowego odżywiania…

…i mnóstwo więcej!

Beauty Cook Book to nie tylko kompleksowy poradnik. Ta książka pomoże Ci zrozumieć jak jedzenie wpływa na Twój organizm i jak jeść świadomie, żeby wyglądać bosko.

Niewątpliwym atutem książki jest zbiór autorskich przepisów Beaty Grątkowskiej. Każdy przepis opatrzony został oznaczeniem wskazującym przy jakich dolegliwościach określone danie będzie stosowne. A znakomite zdjęcia autorki ponadto zachęcają do gotowania.