Uśpij astmę (Novae Res)

Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech?Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej rezultatem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu.

W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który powiększa oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i powodują niepewność u astmatyka.Autorka poradnika wskazuje wydajny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy styl życia.

W stanowczo dostępny sposób prezentuje propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się na ogół z tabel z podziałem na dni tygodnia i kontrolą wagi i rozmiarów poszczególnych części ciała.

Daje dodatkowo poręczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować,cieszyć się w przyszłości ulepszonym zdrowiem i komfortem życia!