Książka gromadzi zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują użycie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.
Cele ćwiczeń rozciągających:
- zwiększenie lub utrzymanie adekwatnej długości mięśni
- zwiększenie lub utrzymanie sprężystości mięśni
- powiększenie albo utrzymanie gibkości
- uniemożliwianie kontuzjom
- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów
- eliminacja albo zmniejszenie bólu
- jako element regeneracji potreningowej
- poprawa ukrwienia tkanek
- profilaktyka
Tytuł Ćwiczenia rozciągające Autor Konrad Domagała Wydawnictwo Konfizjo EAN 9788396209740 ISBN 9788396209740 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 46 Rok wydania 2020 Oprawa broszurowa
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu,...14,36 zł
Książka gromadzi zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych, a także tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane i sfotografowane....15,15 zł
Książka - poradnik ćwiczenia dłoni i nadgarstka, gromadzi zbiór ponad 60 ćwiczeń. Ćwiczenia zostały przedstawione na fotografiach oraz opisane....15,15 zł
Poradnik posiada zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką, a także wałkiem z kolcamy,...14,36 zł
Poradnik gromadzi zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające posiadające wpływ na mechanikę klatki piersiowej...15,15 zł
Poradnik mieści opisy i zdjęcia pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą...15,57 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla ćwiczenia rozciągające. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.