przełomowa metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to rewelacyjny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu Właśnie dokonałeś bezprecedensowego wyboru – sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany.
Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to realne? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! wystarczy posłużyć się tą wiedzą, aby odzyskać zgrabną sylwetkę.Z książki dowiesz się między innymi:● o przyczynach tycia;● o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu;● o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz;● o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;● o tym, jak wdrożyć IF,radować się prawidłowym samopoczuciem.Większość diet jest obliczona na prędki, ale krótkotrwały efekt.
IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niżeli patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, aby schudnąć? Tytuł Dieta IF.
Post przerywany. Jedz poprzez 8 godzin, chudnij przez 16 Autor Rives JB Tłumacz Musiał Łukasz Wydawnictwo Feeria EAN 9788367327114 ISBN 9788367327114 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 168 Format 14.5x20.5x1.1 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.268 kg
MANIPULATORZY ROZPORZĄDZAJĄ JEDYNIE TAKĄ MOCĄ, JAKĄ IM NADAJEMY„Kiedy posiadają przed sobą ludzi przenikliwych, pozbieranych i znaczących, stają...27,91 zł
Odwiedziłeś już niezliczone gabinety specjalistów, próbowałeś zróżnicowanych leków i terapii – lecz wciąż nie udało ci się pokonać bronicznego...26,83 zł
Czy sądzisz, iż szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu samoczynnie...26,83 zł
Gdy czujemy się korzystnie, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia,...26,83 zł
Rysowanie postaci anime może być przystępne i superprzyjemne, zwłaszcza jeśli korzysta się z kultowego poradnika wielbicieli japońskich animacji....33,93 zł
Shōjo. Manga krok po kroku prowadzi wielbicieli japońskiej kreski poprzez tajniki rysowania komiksów opowiadających o dziewczęcych bohaterkach....54,90 zł
Separacja i rozwód rodziców jest trudnym przeżyciem dla każdego dziecka. Pragniesz oszczędzić swojemu dziecku przykrych doświadczeń, czasami...32,82 zł
Pewnego dnia Christel Petitcollin, autorka bestsellerowych książek o nadwydajności mentalnej, zadała swym czytelnikom pytanie: „Gdyby ktoś mógł...26,83 zł
Świat codziennie zalewa nas półprawdami, fake newsami i wiadomościami wyssanymi z palca. Jeśli więc coś wydaje ci się zbyt atrakcyjne, aby mogło...34,77 zł
Kolejny bezcenny poradnik Christophera Harta dla rysowników anime. Tym razem autor zdradza nieoczywiste triki, które wyjątkowo usprawniają rysowanie...33,43 zł
Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane...25,68 zł
Oto bezprecedensowa książka Sue Johnson, twórczyni EFT – terapii skoncentrowanej na emocjach, która pomogła już tysiącom par w kryzysie. Poznaj...32,79 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dieta if. post przerywany. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.