Wolna głowa. jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność (Otwarte)

Zacznij być mentalnie fit! Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” − ta książka jest dla ciebie.

W swym bestsellerowym poradniku Volker Busch: ·z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, aby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy iposiadać „wolne przebiegi” na myślenie ·pokazuje sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację ·podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, żeby wpadać na świeże pomysły ·daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w powszednim zabieganiu odnajdywać spokój.

Przekonasz się, iż możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd! Uwolnij głowę,mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy. Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, lubianym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem.

Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.

Tytuł Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność Autor Volker Busch Tłumacz Anna Grysińska Wydawnictwo Otwarte EAN 9788381351737 ISBN 9788381351737 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 320 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1