Depresja. jak pomóc sobie i bliskim (EDGARD)

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to użyteczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i korzystnego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swymi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka prezentuje aktualne dane dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania i czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie.

Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można prosto przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny, a także zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się jeszcze konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka przedstawia, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej.

Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w nieprzystępnej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku przedstawia sprawdzone i produktywne metody walki z depresją demonstruje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka.

Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie, a także UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i jednostkowe sesje modelujące asertywny sposób bycia.

Jest autorką wydanych w linii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? i Asertywność w praktyce. Jak się zachować w standardowych sytuacjach? Tytuł Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim wyd.

3 Autor Dorota Gromnicka Wydawnictwo Samo Sedno EAN 9788367212441 ISBN 9788367212441 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 216 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 3