Poczucie własnej wartości. droga do rozwoju (Edgard)

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, pokazuje poczucie własnej wartości jako niezwykle istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, pozwala na dawanie i przyjmowanie miłości, a także dobra.

Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega cykl budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część użyteczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne i zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia najróżniejsze drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób.

Wierzę, iż każdy z nas ma w sobie siłę, by usłyszeć siebie,

stać się wolnym i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dorota Gromnicka

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

– uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i odróżnić je od innych stanów

– posiada propozycję osobistego warsztatu, który pozwoli ci krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości

– ukazuje solidne narzędzia, techniki i ćwiczenia pomocne w akceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą

– pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jaki wpływ miały wychowanie, kultura i temperament na sposób realizacji siebie oraz jak zastosować te części do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości

O autorce:

Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie i UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię jednostkową oraz grupową. Jest autorką wydanego w serii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Tytuł Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju wyd. 3 Autor Dorota Gromnicka Wydawnictwo Edgard EAN 9788367212588 ISBN 9788367212588 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 248 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 3