Dieta keto. praktyczny przewodnik (Zwierciadło)

Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej.

Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce demonstruje sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze – jak wydajnie ją utrzymać. W poradniku wyszukasz funkcjonalne porady i narzędzia upraszczające rozpoczęcie i utrzymanie diety i sporo przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.

Z książki dowiesz się m.in.:

– czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie

– jak wprowadzić ciało w stan ketozy

– jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić

– jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych

– co jeść, by sobie nie zaszkodzić

– jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu.

W poradniku odnajdziesz ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych

przepisów i pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków.

Leanne Vogel

Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla pań, Dieta ketogeniczna. Książka kucharska), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy video, podcasty i przepisy kulinarne.

Tytuł Ketodieta. Użyteczny przewodnik Autor Leanne Vogel Tłumacz Justyna Rudnik Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381322553 ISBN 9788381322553 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 448 Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 1