Usiądź komfortowo. Zamknij oczy. Odetchnij...Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, żeby mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest.
Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która powoduje, iż wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie usuwa, lecz pozwala spojrzeć na nie inaczej.
Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.Proponowane poprzez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, aby mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie.
Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest.
To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z niełatwymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy krzywdzącymi emocjami. Autorka ufa, iż także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie.
Codziennie po trochu. Dążąc do coraz udoskonalonego, pełniejszego życia.O autorzeDorota Mrówka? nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu i bada medytacje z najróżniejszych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się niezwykle {pomocn|przydatn)ym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami.
Na stałe współpracuje z Fundacją Hinc Sapientia, gdzie prowadzi warsztaty medytacji świeckiej. Jest autorką książek:?Joga bez napinki? (Sensus 2016),?Odczarować medytację? (Sensus 2017),?Medytacja dla zabieganych? (Sensus 2019).
W 2019 roku otrzymała państwowe uprawnienia do wykonywania zawodu naturoterapeuty.www.dorotamrowka.com
Książka "Coaching, kreatywność, zabawa. Narzędzie rozwoju dla pasjonatów i profesjonalistów", której autorem jest Maciej Bennewicz, gromadzi...47,99 zł
"Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach$106 Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni...11,44 zł
Ludzie zajmują się modelarstwem redukcyjnym praktycznie od za każdym razem. Historia odtwarzania rzeczywistości w pomniejszonej skali bowiem...22,99 zł
"Stwórz z nami oryginalne wnętrze! W domu spędzamy sporą część życia. To przestrzeń asygnowana zwykle dla nas - w nim się budzimy i zasypiamy....43,99 zł
najmocniej aktualne, wnikliwe i dostępne radywspółczesnej Mary Poppins, najsławniejszej z amerykańskich niańTracy Hogg znana jest w Stanach Zjednoczonych...27,22 zł
Książka dla starych i młodych, aktywnych i biernych, tolerancyjnych i tych mniej sprężystych, akceptujących siebie, a także tych, którzy potrzebują...41,96 zł
Podstawowe wyposażenie coachaCoaching, mimo swojej dużej i wciąż rosnącej popularności, nadal jest dziedziną nową, a przez to nieuporządkowaną....26,91 zł
Kłopoty z karmieniem dzieci to dziedzina, w której niemal każdy rodzic ma do opowiedzenia swoje własne historie. Każdy z nas doświadczył jakichś...30,82 zł
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego jeden człowiek idealnie sprawdza się w roli menedżera, inny zaś nie jest w stanie przekazać podwładnym...40,24 zł
Zamiast tych skrajności: zdrowy krytycyzm i refleksyjne myślenie. Takie właśnie podejście do spraw tego świata, pracy i życia osobistego oferują...26,18 zł
między partnerem, dziećmi i rodzicamiOddajemy Państwu drugie wydanie cieszącej się ogromnym powodzeniem książki Pawła Droździaka i Renaty Mazurowskiej...31,82 zł
Historia o sile dobraZnasz Mateusza Grzesiaka? Jednego z najkorzystniejszych polskich coachów, psychologa i trenera biznesu? Wielu ludzi, których...16,47 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Medytacja. sposób na lepsze życie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.