Usiądź komfortowo. Zamknij oczy. Odetchnij...Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, żeby mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest.
Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która powoduje, iż wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie usuwa, lecz pozwala spojrzeć na nie inaczej.
Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.Proponowane poprzez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, aby mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie.
Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest.
To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z niełatwymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy krzywdzącymi emocjami. Autorka ufa, iż także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie.
Codziennie po trochu. Dążąc do coraz udoskonalonego, pełniejszego życia.O autorzeDorota Mrówka? nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu i bada medytacje z najróżniejszych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się niezwykle {pomocn|przydatn)ym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami.
Na stałe współpracuje z Fundacją Hinc Sapientia, gdzie prowadzi warsztaty medytacji świeckiej. Jest autorką książek:?Joga bez napinki? (Sensus 2016),?Odczarować medytację? (Sensus 2017),?Medytacja dla zabieganych? (Sensus 2019).
W 2019 roku otrzymała państwowe uprawnienia do wykonywania zawodu naturoterapeuty.www.dorotamrowka.com
zdjęcia z duszą. Jak zostać fotografem z wizją Codziennie natrafiamy na ogromne ilości zdjęć w mediach internetowych, społecznościowych i tradycyjnych....44,99 zł
Wymówki, usprawiedliwienia, pocieszacze. Słowa plastry przyklejane na obolałe poczucie własnej wartości, słowa zaklęcia, którymi chcemy odczarować...17,85 zł
W tej książce zostaniesz radośnie przeprowadzony poprzez kompletny cykl terapii „pieprzę to”. Dowiesz się, jak używać tych dwóch solidnych słów,...13,16 zł
„Daj kopa" swemu ciału Zrób wiosenne porządki w swym organizmie, schudnij i poczuj się doskonale dzięki czemu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi....19,70 zł
Życie jest ładne, a Ty jesteś wyjątkowa!Ty jesteś kompletna. Ja jestem kompletna. Wszystkie jesteśmy kompletne - mamy w sobie cały pakiet narzędzi,...33,54 zł
"Powershift. Przeobraź dowolną sytuację, sfinalizuj dowolną transakcję i osiągnij dowolny cel nieistotne, czy chodzi o rozwijanie biznesu lub...37,21 zł
Zrób to inaczej niż inni! Każdy człowiek i każda organizacja mogą wyjaśnić CO robią. Niektórzy z nas potrafią pokazać CZYM różnią się od innych....31,85 zł
"Gdybym miał określić swoje życie dwoma słowami, byłyby to góra i dolina. Do dziś mam w pamięci żywy obraz naszego nauczyciela ze szkoły podstawowej...31,69 zł
"Paragon z podróży" to poręczny poradnik, jak podróżować w niesamowite miejsca za śladowe pieniądze. Patryk Świątek i Bartek Szaro przełamują...30,32 zł
Sensacja prasowa czy realne zagrożenie?Odpowiedzi na niepokojące pytania:- Jak niebezpieczna jest ptasia grypa?- Jaką drogą możesz się nią zarazić?-...8,66 zł
Powiedz, jakie są Twoje relacje z królową nauk. Uwielbiasz ją czy spotykacie się wyłącznie służbowo? A może po nocach śnisz o tym, jak stoisz...23,32 zł
"Pokochaj niedługie historie. Drzemie w nich obszerna moc! Uwielbiamy, gdy ktoś zabawia nas opowieścią. Bajką, baśnią albo... Koanem $944 metaforyczną...18,30 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Medytacja. sposób na lepsze życie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.