Babskie góry kobiecy sposób na trekking bieganie skitury oraz rower - natalia tomasiak (HELION)

"Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach$106 Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni zdobyty szczyt. Może wahasz się, czy chcesz wrócić do górskich wędrówek, a może nie wyobrażasz sobie bez nich życia$107 Ta książka jestdla Ciebie pod warunkiem, iż jesteś...

kobietą. Choć niektórzy nawet dziś sądzą, iż góry nie są dla pań, a eskapady w wydaniu płci atrakcyjnej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, iż kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości - ta książka rozwieje je wszystkie. Poznaj tajniki pakowania na górskie wycieczki piesze, biegowe, rowerowe czy skiturowe, przygotowywania apteczki i prowiantu na każdą porę roku.

Nie daj sobie wmówić, iż góry to nie jest babska sprawa! ",Od moich znajomych biegaczy coraz częściej słyszę, iż uciekają w góry. Mówią, że ",klepanie", kilometrów po ulicach już im się znudziło, że hasanie w górskiej scenerii to wyższy stopień wtajemniczenia.

Doznania krajobrazowe bez porównania ulepszone, trening niezaprzeczalnie ciekawszy i bardziej wymagający. Tych, którzy szykują się do tego typu przebieżek albo chcą zagłębić się w inne górskie aktywności, oddajemy w prawidłowe ręce.

Natalia Tomasiak zna się jak niedużo kto nie tylko na bieganiu po górach, lecz i modnych ostatnio skiturach i trekkingu. Dorzuca do kompletu jeszcze rower. Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy na temat najmocniej modnych sportów górskich w żeńskim wydaniu.

Polecam lekkie pióro Natalii. Zdolna dziewczyna!", Krzysztof Łoniewski, ",Biegam, bo lubię",, Program III Polskiego Radia O autorze Natalia Tomasiak - pochodzi z Krynicy-Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swym koncie liczne sukcesy (m.in.

3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka szczególnie aktywna. Próbowała swych sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, lecz dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją całkowicie.

w dodatku jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane poprzez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w atrakcyjne zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz.

Prowadzi blog gorskistyl.