Jedz jak budda. jak jeść świadomie i zdrowo (Wydawnictwo Kobiece)

Odkryj atuty uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z całą pewnością jest dużo rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Zwykle wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem.

Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia – w odżywianiu na dodatek. W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki.

Pomimo tego, iż żył dużo lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A dodatkowo są banalnie proste! Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz.

Nie musisz stosować drakońskich diet, żeby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać. Z tej książki dowiesz się: jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów; czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze dla ciebie; jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką; jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę.

Tytuł Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo Autor Tara Cottrell,Dan Zigmond Tłumacz Piotr Woźniak Wydawnictwo damskie EAN 9788366890763 ISBN 9788366890763 Kategoria Kuchnia,diety\Inne ilość stron 256 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2