Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która zbliża się do menopauzy albo już ją przechodzi Co roku miliony pań wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty wariant menopauzy, a dzięki czemu przebić się poprzez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami. Autorka stworzyła pomocny quiz zezwalający zidentyfikować indywidualny wariant menopauzy. Dzięki niemu dowiesz się, czy twoja menopauza jest: - przedwczesna - nieoczekiwana - na maksa - psychoaktywna - niby-wieczna - bezobjawowa Do każdego rodzaju przypisano kompleksowy zestaw użytecznych zaleceń, czyli ćwiczenia, dietę i strategie, posiadające na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem dojrzałego życia, a nie szaloną jazdą bez trzymanki pełną nieprzewidzianych objawów i dyskomfortu. Książka zawiera także: - najnowsze zalecenia na temat tego, jak zrównoważyć spadający poziom hormonów - co zrobić, jeśli jesteś kompilacją najróżniejszych typów menopauzy - jak poradzić sobie ze zmianami w życiu seksualnym - porady i wskazówki pochodzące od społeczności i pacjentów doktor Hirsch Heather Hirsch zajmuje się fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z menopauzą i ukazuje rozwiązania oparte na swej wieloletniej praktyce. Dzięki wiedzy, priorytetom i planowi możesz czuć się perfekcyjnie w wieku średnim i później. Hirsch jest częścią nowego pokolenia lekarek zdeterminowanych, żeby zmienić sposób traktowania zdrowia pań. - „Worth Magazine" HEATHER HIRSCH jest lekarką, założycielką kliniki Menopause & Midlife w Brigham and Women’s Hospital, pracowała też w Harvard Medical School. Atest komisji chorób wewnętrznych, ukończyła także innowacyjne szkolenie w zakresie zdrowia pań w klinice w Cleveland. Jej specjalizacja koncentruje się na hormonalnej terapii menopauzalnej, okresie okołomenopauzalnym, przeżywalności chorych na raka piersi, dysfunkcjach seksualnych, zdrowiu kości i innych schorzeniach standardowych dla pań w średnim wieku. Jest aktywną członkinią Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy, a także Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Zdrowiem Seksualnym kobiet. Prowadzi prywatną praktykę telemedyczną, w ramach której uczy klinicystów i doradza różnym branżom w temacie wieku średniego. Mieszka z mężem i rodziną w Rochester w stanie Nowy Jork. Tytuł Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i sprawne sposoby łagodzenia objawów Autor Heather Hirsch,Stacey Colino Tłumacz Jacek Sikora Wydawnictwo Laurum EAN 9788382314205 ISBN 9788382314205 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 384 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Książka dla osób, które utknęły w życiu i nie wiedzą, co dalejZastanów się nad swym życiem.Czy na podstawie ostatnich trzydziestu dni twojej...41,35 zł
Jak dorastać w ekstrawertycznym świecie?Pamiętaj, że spokojny temperament to ukryta supermoc!Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z...37,20 zł
Ten poręczny i oparty na badaniach naukowych poradnik pomoże rodzicom wychować dzieci na uczciwych, życzliwych, hojnych, pewnych siebie, niezależnych...49,64 zł
Bądź kobietą, którą chcesz być. Bądź kobietą, która jest z siebie dumna. Bądź kobietą, która się nie wyrzeka swego życia. Bądź kobietą, która...41,35 zł
Poradnik dla rodziców i ich dorosłych dzieci w wieku 20–30 lat Twoje dorosłe dziecko nadal potrzebuje cię jako rodzica, lecz twoja rola w jego...43,92 zł
Nie ma jednego sprawdzonego sposobu na udane rodzicielstwo. Jedyne słuszne podejście to takie, które jest dobrane zarówno do dziecka, jak i do...45,40 zł
Dr Kshirsagar:Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne...41,35 zł
To jest ten czas! Oceny, egzaminy, afery w domu, hejt w internecie, nieznośni rówieśnicy, zakochania, kompleksy… To najistotniej intensywny i...29,45 zł
Mali ludzie - obszerne emocje: Klucz do zrozumienia dziecięcego świata Wyobraź sobie, że twoje dziecko właśnie rzuciło się na podłogę w supermarkecie,...42,09 zł
Niektórzy nazywają to „geniuszem". Inni mówią o tym „duch", „dajmon", a choćby „anioł stróż". O ile jednak filozofowie i psychologowie od Platona...49,64 zł
Dowiedz się, jak dzięki używaniu ergonomicznych strategii wywodzących się z uważności, współczującej komunikacji i kompromisowego rozwiązywania...35,70 zł
Potwierdzona naukowo dietetyczna rewolucja! Nie musisz rezygnować z ukochanych produktów (nawet z czekolady, kawy i wina!). Możesz zniżyć tkankę...49,41 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.